Met yoga zoeken naar balans in je leven

 

The Art of Balance. De naam geeft precies aan waar het om draait: zoeken naar balans in je leven. Gecertificeerd yoga-docent en coach Geke Flier helpt je op weg vanuit haar praktijk in The Fellowship of Acoustics in Dedemsvaart.

 

In dit statige pand (het voormalige gemeentehuis) geeft zij sinds mei van dit jaar hatha-yoga-lessen. “We zoeken naar een goed evenwicht tussen lichaam en geest. Door soms pittige oefeningen, waarbij alle spiergroepen worden aangesproken, wordt je lichaam sterker en soepeler en voel je je fitter. Met ademhalingsoefeningen leer je je longcapaciteit ten volle te benutten. Hierdoor krijg je meer focus: je wordt rustiger en krijgt je gedachten en gevoelens beter onder controle.”

Daaraan is veel behoefte, merkt ze. “Yoga helpt je om je bewuster te worden van je lichaam. dichter bij jezelf te komen, afstand te nemen en jezelf te ‘resetten’. Yoga biedt een goede afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Door geruime tijd in een bepaalde houding te verkeren, voel je de spanning wegvloeien. Het heeft ook een goede invloed op het totale zenuwstelsel. Ook helpt yoga goed tegen slaapproblemen. Het is geen therapie, maar helpt je om te ontspannen en stress te verminderen..

Belangstellenden kunnen ‘instappen’ bij de wekelijkse groepslessen op dinsdagavond. Ook een vijflessenkaart is mogelijk. Wie nader wil kennismaken met The Art of Balance, kan voor 20 euro drie proeflessen volgen. Meer informatie staat op haar website en Facebookpagina.

 

The Art of Balance,

Moerheimstraat 144, 7701 CJ Dedemsvaart

www.theartofbalance.nl;