De dagen worden in de herfst steeds korter, het wordt laat licht en vroeg donker. Het is koud en nat. Hierdoor daalt het humeur soms onder het nulpunt en soms worden we traag en willen we een winterslaap houden. De winterblues doet zijn intrede. Sommige mensen kunnen daar behoorlijk veel last van hebben.

In westen  wordt winterblues verklaard vanuit minder aanmaak bepaalde hormonen als er overdag minder licht is. Als je er veel last van hebt wordt vaak lichttherapie aanbevolen. Natuurlijk naast veel naar buiten gaan en op andere manieren goed voor jezelf zorgen. Misschien kunnen bepaalde yoga-oefeningen ook helpen tegen winterblues. Vanuit de yogafilosofie is het belangrijk de nierenergie te stimuleren. Dit is energie die je nodig hebt om sterk te zijn voor het koude donkere tijdperk van de winter. Het is niet wetenschappelijk aangetoond dat het werkt. Maar het is de moeite waard het te proberen. Daarom gaan we de komende lessen in november 2017  aandacht besteden aan oefeningen die de nieren stimuleren. Esther Eckhart heeft daar mooie voorbeelden van op youtube gezet die we gaan gebruiken. Het beloven weer mooie yogalessen te worden!